hola amigos me podriais indicar que alñimentos no tomar para subir de musculo sin grsa y podeder definirme me podriais dar una dieta. holle si me como un trzito pequeño de torta de las que acen en un horna casero de bez en cuando es malo o es un alimento proibido.garcias

Hola Andy, lo primero decirte que no deberiamos excluir ningun alimento, sea el que sea, si tenemos ganas de comer un chocolate, deberemos comerlo, solo que ahy saber tener medida en le consumo alto de calorias y procurar quitar en amyor medida las frituras y alimentos conservados, por lo demas podr comer de todo.
saludos.